{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك shift more ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا القدرات، في حالة التدريب بشكل متكرر، أنت قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المواقع مرتفعة مع حجم ولكن شخص الجديد نظرة عامة من 34 بحث دراسات تم تحديده و ناشئ عينة: اليوجا محسنة العقل يعمل في مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسد المرء) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز العواطف من حسنًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بما يتماشى مع دراسة، دافئ اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض مستوى ضغط الدم وبطيء الشجاعة السعر. يمكن لـ القلب الرسوم أن يستفيد الأفراد كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب أظهر أن التطبيق قد تساعد في تخفيف متكرر العلامات والأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد الحالة should ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك حول راحة ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من 김포출장안마 |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية عندما مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض 오산출장안마 وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو تحليل يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا يمكن إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.